Νερό      Ο στόχος είναι να πίνουμε 8-10 ποτήρια την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες και το συκώτι να λειτουργεί πιο ομαλά.     Όχι σε αλκοόλ, και παυσίπονα με μέτρο     Η αλόγιστη κατανάλωσηαλκοόλ και η...

Η κατανάλωση τηγανισμένων τροφών και αναψυκτικών αυξάνει κατά 56% τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε Circulation, την επιστημονική επιθεώρηση της Αμερικανικής Ένωσης για την Καρδιά, βασίστηκαν σε έρευνα έξι ετών σε περισσότερους...

Κούραση  Σύμφωνα με τις μαρτυρίες ανθρώπων που έχουν περάσει την περιπέτεια του εμφράγματος, η κόπωση και το αίσθημα της αδυναμίας προκύπτει πως αποτελεί ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Αυτό που συμβαίνει είναι πως όταν συμβαίνει το έμφραγμα, το αίμα δεν παρέχεται επαρκώς στην...

Η κατανάλωση των λεγόμενων υγιεινών λιπών μπορεί να μειώσει έως και κατά ένα εκατομμύριο τους θανάτους από καρδιακή νόσο, παγκοσμίως, σε ετήσια βάση, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association. Για πολλά χρόνια οι ειδικοί έχουν...

Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν τρώμε λιγότερες φυτικές ίνες, περισσότερα κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη, τότε έχουμε πιο ελαφρύ, λιγότερο εποικοδομητικό και πιο διαταραγμένο ύπνο. Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Journal of Clinical Sleep Medicine, ερευνητές...